【ネット限定】 manduka マンドゥカ グリーン カーキ ゴム製 ヨガマット ヨガ・ピラティス

★★★★★

2024-05-13

小学生の夏休みや体育会以来やっていなかったラジオ体操。 この本（ＤＶＤ）に出会ってからの衝撃は半端ないです。 ラジオ体操をなめていました。反省。。。 正直、正しい動きでやるのは初めてでした。 効果として実感できたことは、背筋のびます。肩こり楽になります。少しずつ痩せています。などなど。

• 加奈（｀・ω・）
• 22歳
• アトピー
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★★

2024-04-24

毎日ストレッチ＆基本編を約40〜45分ぐらいでトレーニング体重はあまり変わりませんがお腹周りが少しすっきりしてきました。このまま続けたいと思います。

• ちょんたのよめ
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-11

肩こり、腰痛がかなり軽減されました。 継続することで予防が期待できるので購入してよかったです。

• 迅速丁寧な対応で商品の質もよくて大満足です
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-10

甲野氏が、「筋トレをするのは、間違った事だ。」と書いていたのう。何が、筋トレの目的なのか、のう。競技能力アップか、のう。筋肉が、付くと「俺が。俺が。」という人間に、なる。と、書いてあった、のう。ちゃんと、読んでないのう。パソコンが、鈍い時の待ち時間に、チラ読みするだけだ、のう。それは、バカだ、のう。

• Ykskn
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-09

近くの本屋になかったので買いました。満足しています。

• bstown
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-27

子供が野球をしており少しでも疲れを癒してやりたくて購入しました。基本的な事が書いてあり良かったです。もう少し写真があれば良かったと思います。

• Siika
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-07

９回、というのは、人生、生涯で９回ということではなく、毎晩、９回のストレッチしてね、ってことです。 猫の寝起きのポーズのストレッチをやるといいよってあった。 実際、やってみた。わたしは、５２歳のおじさん体型なので、モデルさん（スタイルのいいわかくてきれいな女性です。もう、わたしは、それだけで、払った分の価値を享受（！？））ほど、きれいにできないけれど、なんだか、身体によさそう。 基本的には、夜、寝る前に、ストレッチしましょう。呼吸を止めずに、ゆっくり、無理のない程度に、のびのびしましょう。９つのポーズをとれば、９回ですよね。まぁ、そんな感じです。 ビシットしなくても、ほどほどに、ときどきさぼったとしても、適正な体重に近づけるような気がします。 まだ、買ってから、２日しかたってないので、痩せましたって、ことは、書けないですけど．．． まぁ、寝る前、３分から６分程度、ストレッチをすればいいのですし、ストレッチ自体は、かなり、いい運動だなぁ、つまり、じわっと、身体が温まる程度。がっつりやると、筋肉痛とか汗ばむのでしょうが、そんなことしないで、できる程度、ゆっくり、ほどほど、ストレッチしましょうと、記載されていましたので、それにならって、ボチボチ、運動しています。 アメブロをつかってレコーディングダイエットしていますので、この効果については、そちらをみてくださいませ。

• みさき19840523
• 30歳
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★★★★★

2024-03-13

無理なくできるメニューで、良くない体制の例もあり、わかりやすいです ただ、欲をいうと、本の最初から順番にしていくと、立ったり座ったりと ゴチャゴチャしているのが、めんどくさくなるけど、 ストレッチした後は気持ちが良いです。 買って良かったですよ。

• pee-boo
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-05

コントロール出来ればいいなって、出来る事だけやっています。

• うめ392
• 46歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-28

ストレッチの方法について，写真や図を使って，わかりやすく解説しています。自分にとって実践しやすいものを選び，継続していきたいと思っています。

• k-co1970
• 34歳
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★★★★★

2024-05-03

もう、おじさんだけど長友のような身体になるように頑張ってます。少し効果が出てきたかも。

• ta3040
• 42歳
• アトピー
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★★

2024-02-14

構成・図柄等は見やすくわかりやすい 自分の知ってるストレッチ等がほとんどでした 一般的なストレッチ

• 頑張れって感じのデク
• 50歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-01

きちんと効果のあるラジオ体操の解説にびっくり！正しいラジオ体操は難しいものです。ヨガやバレエの運動もDVDで分かり易かったです。

• n.t16
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

これで間違いなく確実にお腹のサイズダウンは間違いないと思いました。

• ちえだ
• 46歳
• アトピー
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